10 Manfaat Beras Hitam yang Berguna untuk Kesehatan

10 Manfaat Beras Hitam yang Berguna untuk Kesehatan

Salah satu makanan pokok orang Indonesia adalah nasi. Nasi berasal dari beras yang dimasak dengan air.

Tapi apakah Anda kenal atau mengetahui apa itu beras hitam? Mungkin beberapa dari kita masih terasa asing karena yang sering kita kenal adalah beras putih dan beras merah. Kali ini kita akan membahas manfaat dari beras hitam.

Beras hitam merupakan salah satu upaya untuk meningkatkan kualitas gizi bahkan saat melakukan program diet. Beras hitam ini bisa menjadi  bahan pertimbangan untuk mengganti beras putih atau merah dengan beras hitam.

Beras hitam yang memiliki nama latin yaitu Oryza Sativa L jika dimasak akan terasa lengket dan rasanya seperti kacang cocok jika diolah menjadi berbagai menu makanan. Lalu apa saja manfaat dari beras hitam ini. Yuk, sama-sama kita perhatikan

10 (Sepuluh) Manfaat Beras Hitam yang Berguna untuk Kesehatan

1. Kandungan Antioksidan yang Tinggi

2. Mengandung Tinggi protein

3. Kaya akan vitamin dan mineral

4. Baik untuk detoksifikasi hati

5. Melindungi jantung

6. Bebas dari Gluten

7. Baik untuk mencegah dan pengelola diabetes

8. Mengontrol berat badan

9.  Melancarkan pencernaan

10. Meningkatkan ketajaman fungsi otak

Demikian semoga bermanfaat untuk kita dan sekaligus menambah wawasan kita dalam menjalani keseharian kita baik di rumah maupun di luar rumah. Terima kasih